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1、晚上吃苹果代替吃饭可以帮助减肥。苹果有让腹部饱胀而没有明显饥饿感的感觉。这样就可以利用苹果中丰富的纤维素，以及果酸和糖分，让人体减肥成功。但问题是，如果你每天晚上不吃晚饭，
2、只吃苹果会引起胃黏膜萎缩，甚至胃炎。苹果含有大量的果酸，在胃中有一定量的胃酸，对消化道是一种灼伤和影响。我不想用这种方式减肥，因为它伤害我的健康。我们应该合理运动，合理饮食。
3、才是正确的减肥方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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