孕妇能不能吃哪些绿豆

来源：南方养生网时间：2023-08-31 08:05:20

孕妇能不能吃绿豆

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孕妇能吃绿豆，注意不要吃过量，以免引起营养不良。另外，绿豆性寒，胃寒的孕妇建议不吃或少吃。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力，故被称为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，适合大部分孕妇食用。但是绿豆性寒，胃寒的孕妇进食可能会导致肠胃不适，建议不吃或少吃。

孕妇能吃绿豆吗

对孕妇朋友们来讲食用绿豆是非常合适的，但是一定要适量。因为绿豆性质寒凉，如果过量食用容易让女性朋友们腹痛腹胀，但不可否认的是绿豆的营养价值非常高，它其中含有大量的b族维生素，当然，它的蛋白质含量也很丰富。

除此之外，它还含有丰富的矿物质钙磷铁，这些物质合理补充都能够起到增强人体抵抗力的作用。人们合理食用绿豆还能够淡化斑点、清洁肌肤，它的抑制青春痘功效也是比较好的。绿豆中含有的一些物质还能够起到抗菌消毒的作用。

孕妇能吃绿豆吗，从文章中可以看出孕妇朋友们是可以食用绿豆的，绿豆营养价值非常高，人们合理食用能够起到增强身体抵抗力的作用。但因为绿豆性质寒凉，所以女性朋友们不适合过量食用。绿豆中含有大量的蛋白质，而且它的b族维生素和钙磷铁含量都非常丰富，这些都是孕妇所需要补充的营养物质。

孕妇能不能吃绿豆汤吗

可以。

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

扩展资料

孕妇进食注意

1、忌热性食品

孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

2、不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

3、可多食红枣

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